スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット155日目 期限まであと26日

ダイエット155日目 10月13日の記録

〔体重〕 
  目標体重までに必要な減量 3.3kg
  (スタート時点から4.7kg減量)
 
〔運動〕 
  歩数 10742歩
  
〔摂取カロリー〕
  1,274kcal

  レコダイ内容は続きを見てください。 



○○●○●○●○●●○○●○●○●○●●○○●○●○●○●●○○●●○●○
 遊びに来てくださりありがとうございました。 
 またいつでも来てくださいね♪  

 コチラ↓ダイエットの励みになります。
 ぽちっと応援お願いします☆
にほんブログ村 ダイエットブログ 産後ダイエットへ
にほんブログ村
●○●○●○●●○○●○●○●○●●○○●○●○●○●○●●○●○●○●●

 ホットケーキ 1枚 
 (間食)
  簡単ガトーショコラ
   昨日息子を叱りすぎたのでそのお詫びに作りました。


 パン 2つ 
 ヨーグルト 1カップ 
  (間食)みたらし団子 1本
 

 鮭とほうれん草のクリームシチュー 1/3皿


(一日通しての間食) 食べる煮干 
 最近のマイブーム
 小腹がすいたら食べてます。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

 きりんりんさんお早うございます。
 あと3.3kg/26日≒127gです。
 単純に考えると、127/3≒42g
 1食あたり42g減量できるようエネルギー摂取を控えましょう。
 きっと笑顔で期限を迎えられるはずです。
 ただいえることは、授乳中なのでくれぐれも栄養バランスだけは考えましょう。
 子供たちを犠牲にしてまでダイエットに励むのは止めましょう。

こんにちわ~

子供を怒るときは冷静に怒らないとだめですよ^^;
ぽち

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

◆メタボマンさん◆
そうですね!そのように計算してもらうと、なんだかとても単純なことのように思えます。
いつも応援ありがとうございます^^

◆WINさん◆
ほんとです。かーっとなると怒りがコントロールできなくなりますからね。
冷静に、冷静に
心がけます^^

プロフィール

kiringring

Author:kiringring
こんにちは!きりんりんです。

年少、1歳児の母
愛知県在住 
最近なんだかテンション高いです(笑)

最新記事
カテゴリ
楽天ランキング
マイ ショップ




用語のリンク作成
Micro Ad
関連記事
アクセスカウンター
ブログランキング
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 応援クリック お願いします。
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

最新コメント
リンク
アクセスランキング
関連記事
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。